Sobota, 20 Lipiec 2024 r. ,   Czesława, Hieronima

Zajęcia fitness - aerobowe ćwiczenia dla Pań

   4
Z zajęć fitness, ale także z siłowni korzysta coraz więcej pań. To dla nich nie tylko szansa na aktywny relaks, ale też motywacja do zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów. Ponadto ćwiczenia te są tak opracowane, by aktywować do pracy wszystkie partie ciała. Wzmacniamy równocześnie mięśnie kończyn górnych, dolnych, ale też strategiczne dla wielu kobiet miejsca tj. pośladki, brzuch i mięśnie klatki piersiowej. 

Instruktorzy fitness wzbogacają swą ofertę o nowatorskie zajęcie taneczne tj. zumba, latunga, salsa, które rzeźbią ciała kobiet, które nie lubią powtarzalnych serii ćwiczeniowych, a cenią spontaniczną formę aktywności. Taniec i brak potrzeby odliczania każdej serii, przyciąga żywiołowe osoby, które nie lubią nudy. Innym typem zaliczanym do fitness jest aeroboxing. Tutaj w większości bazuje się na dyscyplinach bokserskich. Coś dla walecznych pań, które lubią wyzwania i pragną poczuć odrobinę adrenaliny na sali ćwiczeń.

Zajęcia dla kobiet, które poszukują relaksu to przede wszystkim joga, pilates, body art, pilatesball. Są to zajęcia, których celem jest rozciąganie i relaksacja spiętych i zesztywniałych partii ciała. Po każdym godzinnym bloku ćwiczeniowym, następuje kojąca relaksacja połączona z technikami oddechowymi. Warto wybrać dla siebie coś, co szybko nie znudzi czy nie zniechęci. Odpowiedni wybór formy aktywności fizycznej daje dużo radości i satysfakcji. Możliwości jest mnóstwo.


Sklep internetowy Reklamowe24 oferuje wyjątkową jakość i ciekawe pomysły na nowatorskie gadżety reklamowe sprawdzające się do promowania prowadzonej przez jego klientów działalności gospodarczej. Wyselekcjonowane produkty oferowane przez sklep wyróżniają się przede wszystkim...
Polska firma Tespol jest certyfikowanym przedstawicielem wielu czołowych producentów tzw. aparatury kontrolnej i pomiarowej. Do naszego kraju sprowadza najlepsze sprzęty i urządzenia tego sektora, będąc jedną z najbardziej rozpoznawalnych marek w branży. Cyfrowa aparatura pomiarowa z...
Centrum Rehabilitacji Gawłowska jest profesjonalnym ośrodkiem wspomagającym powrót do zdrowia i kondycji po wypadkach, urazach, operacjach wszczepienia endoprotez ale i po sportowym przetrenowaniu. Jako centrum kompleksowej rehabilitacji oferuje pacjentom całą gamę zajęć manualnych,...



Golf jest sportem, który jest znany na całym świecie i cieszy się ogromną popularnością. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym...
Golf, jedna z najstarszych i najbardziej szlachetnych dyscyplin sportowych, ma bogatą historię sięgającą starożytności. Od swych skromnych...
Golf to jeden z najbardziej popularnych sportów na świecie, a sukcesy jego zawodników mają ogromny wpływ na rozwój tej dyscypliny. W historii...