Sport wytrzymałościowy: czy warto go uprawiać?
2

W profilaktyce takich chorób, jak stany zapalne stawów czy osteoporoza. Sport wytrzymałościowy od dawna zajmuje bardzo ważne miejsce. Sprawniejsza praca płuc oraz serca, lepsza przemiana materii oraz lepsza płynność krwi to kolejne zalety, które wynikają z systematycznego uprawiania sportów. Są one świetnymi sojusznikami w walce ze zbędnymi kilogramami oraz tkanką tłuszczową, która nie tylko może negatywnie wpływać na pracę naszego serca, ale i na gospodarkę hormonalną naszego organizmu.
A wiadomo przecież od dawna, że mimo swych niewielkich rozmiarów hormony mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Każdy sport, uprawiany systematycznie, pozwala zatem zadbać i o wygląd, i o dobrą formę. Zalety ruchu może odczuć każdy narząd oraz komórka naszego ciała. Czy warto zatem ćwiczyć? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna.

Moda na bieganie okazuje się ostatnio bardzo zauważalna. Mijają nas ludzie, uprawiający jogging zarówno ten zaawansowany, jak i ten amatorski. Z pewnością do biegania trzeba się odpowiednio przygotować tak pod względem ubioru i obuwia, a także rozgrzewki. tu jest obrazek Warto biegać!...

Jazda na rowerze to popularna rozrywka, jak i sport rodzinny, dla zdrowia, kondycji, relaksu. Powodów dlaczego jeździmy na rowerze i za co kochamy wyprawy za miasto czy do lasu, nad wodę na dwóch kółkach może być mnóstwo. Jednak większość z nas na tym poprzestaje. Są też i tacy co...

Sporty ekstremalne cieszą się dużym zainteresowaniem. Dla jednych są one szansą na sprawdzenie swych możliwości, dla innych okazją, by przeżyć fascynującą przygodę i poczuć dreszczyk przyjemnego podniecenia. Wiążą się ze sporym ryzykiem i wymagają zazwyczaj nie tylko...